QUEDA DE CABELO
A queda de cabelo não é um sintoma confortável e assusta principalmente as mulheres que querem ter sempre seus cabelos saudáveis e fartos. A perda de cabelo é normal quando dentro de uma quantidade diária, cerca de 50 a 100 fios; comparando a 100 mil fios de cabelo que temos no nosso no couro cabeludo; até que tem pouco cabelo caindo.
São vários os motivos de queda de cabelo que vão desde estresse, depressão, anemia, hipotiroidismo até problemas no couro cabeludo e falta de vitaminas e minerais.
O ideal é consultar um médico e fazer os exames necessários assim que tiver os primeiros sinais de perda de cabelo.
Algumas das causas de queda de cabelo também é deixar o couro cabeludo sujo por muito tempo, de tomar banho em temperatura de água muito quente, ideal é em torno de 25 graus. O estresse produz e libera adrenalina e cortisol e este é um dos motivos que hoje em dia é mais frequente a queda de cabelo. Cuidar da saúde com boa alimentação comendo carnes, peixes, folhas verdes, legumes e prática de exercícios irão ajudar e muito no estresse do dia a dia.
Também se constatou uma queda de cabelo e unhas fracas no hipotiroidismo que é quando a produção de hormônios T3 e T4 estão fracas, e então é preciso fazer exames da tireoide e verificar o nível dos hormônios. Outra causa comum é a anemia, onde existe uma diminuição das células vermelhas, as hemácias, e é preciso fazer reprodução de ferro e zinco, onde será levado o oxigénio para a base do folículo. Aminoácido, como a cistina, faz produzir a queratina e vitaminas do complexo B como Biotina B9, B12, B5 e de minerais zinco e selênio que vão contribuir para a saúde do cabelo, pele e bem estar de uma vida saudável.
Estudos realizados chegaram à conclusão de que as vitaminas D, pegando o sol de meio dia e C encontrada nas frutas cítricas, como laranja, acerola e limão também contribuem para saúde do cabelo e pele.
